Сначала сделайте бэкап БД и файлов (если вдруг будет какая-то необратимая ошибка - можно будет все вернуть назад). После скачайте архив с версией 2.3.x. В архиве будет папка upload - распаковывать надо содержимое папки upload в корень форума, где лежат admin.php, css.php, src, styles и т.д...